- Рекомендации от Аси для эффективного прохождения тренинга и максимального результата
- Что такое самооценка и насколько важную роль она играет в жизни?
- Заниженная, завышенная и нормальная самооценка
- Как улучшить свою самооценку?
Отметите свою текущую точку, А и пропишите четкий план, который приведет вас к цели в конце обучения
- Что такое сепарация и почему без нее не получится улучшить качество своей жизни?
- Этапы взросления человека и как они влияют на самооценку
- Почему у меня возникли проблемы с самооценкой и что с этим делать?
- Как наши отношения с родителями влияют на отношения с партнерами и жизнью?
Поймете свои зоны роста, усилив которые, вы сможете реализовать свой потенциал
- Желание всем нравиться, постоянный поиск одобрения, погоня за вниманием
- Как научиться отказывать людям и отстаивать свою точку зрения, если я боюсь остаться одна?
- Зависимость от мнения людей
- Как перестать бояться успеха и начать проявляться?
- Выгорание, одиночество и страх показаться слабой
Вы перестанете быть хорошей для всех и, наконец-то, станете счастливой
- Откуда берется внутренний критик и почему мы ему верим?
- Как перестать сравнивать себя с другими?
- Страх совершить ошибку и потерпеть неудачу
- Как перестать делать то, что ДОЛЖЕН и наконец-то услышать свои ХОЧУ
- Поддерживающий родитель и Свободный ребенок
Вы научитесь поддерживать себя всегда, независимо от внешних ситуаций и мнения других
- Где грань между нормальным и невротическим перфекционизмом?
- Вторичная выгода перфекционизма
- Почему перфекционизм не дает нам реализовывать себя?
- Как перестать сливать энергию на гонку за недостижимым идеалом и наконец-то получать удовлетворение от жизни
Вы станете требовать от себя меньше, а достигать все больше и больше
- Как перестать обесценивать свои заслуги и поверить в себя?
- Страх брать на себя обязательства и начинать новые проекты
- Почему я не верю в комплименты?
- Как научиться переживать провалы и идти дальше?
- 8 заповедей укрощения внутреннего самозванца
Вы поверите в себя и смело начнете идти к поставленным целям
- Как научиться отстаивать свои желания и интересы?
- Где заканчиваются мои границы и начинаются границы другого человека?
- Нарушитель и потерпевший — кто я?
Вы будете сохранять свой ресурс и перестанете сливать энергию не туда
- Никотин, алкоголь, наркотики
- Как формируется зависимость, зачем она нужна и что с ней делать?
Вы поймете как победить зависимое поведение и научиться удовлетворять свои потребности более эффективным способом
- Бесконечное стремление к идеалу: причины
- Как формируется восприятие нашего тела в детстве?
- Почему я постоянно вижу в себе недостатки?
- Почему у меня не получается похудеть?
- Как полюбить себя и свое тело?
Вы наконец-то сможете восстановить контакт со своим телом и начать его ценить
- Как понять, чего я действительно хочу в жизни?
- Что делать, если я очень долго следовал желаниям других? (родителей, партнера, социума)
- Как научиться прислушиваться к себе и распознавать свои желания?
- Универсальные правила постановки целей
Вы вернете себе контроль над своей жизнью и станете ее творцом